Οι Γυμναστές του ΟΠΑΝΔΑ στο σπίτι σας. Διατάσεις με την Αλεξάνδρα Σαρμπάνη

Ο Οργανισμός Πολιτισμού, Αθλητισμού και Νεολαίας δήμου Αθηναίων ολοκληρώνει σήμερα τον κύκλο του προγράμματος "Οι Γυμναστές του ΟΠΑΝΔΑ στο σπίτι σας", κατά τη διάρκεια του οποίου γυμναζόμασταν στο σπίτι μας με τους γυμναστές του στις οθόνες μας, με δωρεάν προγράμματα εκγύμνασης, ώστε να διατηρήσουμε το σώμα μας σε υγιή κατάσταση.

Σήμερα η Αλεξάνδρα Σαρμπάνη έχει ετοιμάσει ένα πρόγραμμα συνολικών διατάσεων, οι οποίες αποτελούν ένα πολύ σημαντικό μέρος οποιουδήποτε προγράμματος γυμναστικής και είναι πολύ ευεργετικό για την καθημερινή ζωή.

Διατάσεις είναι οι «ειδικές» ασκήσεις, οι οποίες αποσκοπούν στην μυϊκή ευλυγισία, ελαστικότητα και στην αρθρική ευκαμψία.