Ο Οργανισμός Πολιτισμού, Αθλητισμού και Νεολαίας δήμου Αθηναίων ολοκληρώνει σήμερα τον κύκλο του προγράμματος "Οι Γυμναστές του ΟΠΑΝΔΑ στο σπίτι σας", κατά τη διάρκεια του οποίου γυμναζόμασταν στο σπίτι μας με τους γυμναστές του στις οθόνες μας, με δωρεάν προγράμματα εκγύμνασης, ώστε να διατηρήσουμε το σώμα μας σε υγιή κατάσταση.

Σήμερα η Αλεξάνδρα Σαρμπάνη έχει ετοιμάσει ένα πρόγραμμα συνολικών διατάσεων, οι οποίες αποτελούν ένα πολύ σημαντικό μέρος οποιουδήποτε προγράμματος γυμναστικής και είναι πολύ ευεργετικό για την καθημερινή ζωή.

Διατάσεις είναι οι «ειδικές» ασκήσεις, οι οποίες αποσκοπούν στην μυϊκή ευλυγισία, ελαστικότητα και στην αρθρική ευκαμψία.

Ο Οργανισμός Πολιτισμού, Αθλητισμού και Νεολαίας δήμου Αθηναίων συνεχίζει να έρχεται στο σπίτι μας με τους γυμναστές του στις οθόνες μας, με δωρεάν προγράμματα εκγύμνασης, ώστε να διατηρήσουμε το σώμα μας σε υγιή κατάσταση.

Σήμερα η Ακριβή Κόλλια έχει ετοιμάσει ένα πρόγραμμα κυκλικής διαλειμματικής προπόνησης για τη συνολική εκγύμναση και ενδυνάμωση όλων των μυικών ομάδων του σώματος. Είναι μια από τις πιο γνωστές προπονητικές μεθόδους ανάπτυξης της μυϊκής αντοχής και απώλειας λίπους.

Αποτελείται από κύκλους ασκήσεων, που στοχεύουν στην ενεργοποίηση όλων σχεδόν των μυϊκών ομάδων καθιστώντας αυτήν την προπόνηση έναν εξαιρετικό τρόπο βελτίωσης της φυσικής μας κατάστασης.

Διεθνής Ημέρα Μουσείων σήμερα και την τιμούμε ψηφιακά! "Μουσεία για την Ισότητα: Ποικιλομορφία και Κοινωνική Συνοχή".

Μπορεί η αναστολή της λειτουργίας των μουσείων και πολιτιστικών χώρων, λόγω της πανδημίας, να κρατά το κοινό μακριά από τον φυσικό τους χώρο, ωστόσο τα μουσεία το υποδέχονται στο ψηφιακό πεδίο και παρουσιάζουν περιοδικές εκθέσεις και δράσεις που το κοινό δεν είχε την ευκαιρία να απολαύσει από κοντά. Τα μουσεία αναδεικνύουν την ποικιλομορφία της θεματολογίας τους, των ενδιαφερόντων και των προσδοκιών κοινού στοχεύοντας στη γνώση, στην ψυχαγωγία, στην εκπαίδευση στην ανάδειξη αξιών και στην κοινωνική συνοχή.

Ξαναθυμόμαστε την έκθεση "Η Προίκα" στο Μουσείο Λαϊκής Τέχνης & Παράδοσης "Αγγελική Χατζημιχάλη" δήμου Αθηναίων #ΟΠΑΝΔΑ #IMD2020 #PolitismosGiaOlous

Διεθνής Ημέρα Μουσείων σήμερα και την τιμούμε ψηφιακά!
"Μουσεία για την Ισότητα: Ποικιλομορφία και Κοινωνική Συνοχή".

Μπορεί η αναστολή της λειτουργίας των μουσείων και πολιτιστικών χώρων, λόγω της πανδημίας, να κρατά το κοινό μακριά από τον φυσικό τους χώρο, ωστόσο τα μουσεία το υποδέχονται στο ψηφιακό πεδίο και παρουσιάζουν περιοδικές εκθέσεις και δράσεις που το κοινό δεν είχε την ευκαιρία να απολαύσει από κοντά. Τα μουσεία αναδεικνύουν την ποικιλομορφία της θεματολογίας τους, των ενδιαφερόντων και των προσδοκιών κοινού στοχεύοντας στη γνώση, στην ψυχαγωγία, στην εκπαίδευση στην ανάδειξη αξιών και στην κοινωνική συνοχή.

Κάνουμε μια ξενάγηση στην έκθεση "Ένα ταξίδι στον κόσμο της γνώσης. Ένα πέρασμα στο φώς..." στο Ψηφιακό Μουσείο Ακαδημίας Πλάτωνος

#ΟΠΑΝΔΑ #IMD2020 #PolitismosGiaOlous