Οι Γυμναστές του ΟΠΑΝΔΑ στο σπίτι σας. Κυκλική προπόνηση με την Ακριβή Κόλλια

Αθλητισμός
Typography

Ο Οργανισμός Πολιτισμού, Αθλητισμού και Νεολαίας δήμου Αθηναίων συνεχίζει να έρχεται στο σπίτι μας με τους γυμναστές του στις οθόνες μας, με δωρεάν προγράμματα εκγύμνασης, ώστε να διατηρήσουμε το σώμα μας σε υγιή κατάσταση.

Σήμερα η Ακριβή Κόλλια έχει ετοιμάσει ένα πρόγραμμα κυκλικής διαλειμματικής προπόνησης για τη συνολική εκγύμναση και ενδυνάμωση όλων των μυικών ομάδων του σώματος.
Είναι μια από τις πιο γνωστές προπονητικές μεθόδους ανάπτυξης της μυϊκής αντοχής και απώλειας λίπους.

Αποτελείται από κύκλους ασκήσεων, που στοχεύουν στην ενεργοποίηση όλων σχεδόν των μυϊκών ομάδων καθιστώντας αυτήν την προπόνηση έναν εξαιρετικό τρόπο βελτίωσης της φυσικής μας κατάστασης.

Εγγραφείτε στην υπηρεσία newsletter του ΟΠΑΝΔΑ και ενημερωθείτε άμεσα και έγκαιρα για όλες τις εκδηλώσεις και τα νέα μας.

Ημερολόγιο Εκδηλώσεων